立春から「春分の日」頃までの時期は気候が暖かくなり、草木が芽吹き始める『木の芽どき』と呼ばれますが気温の変化も大きく体調を崩しやすい時期で病気に注意するよう昔の人達は代々言い伝えてきました。
4月になっても、新社会人、入学、新しい部所への移動、人間関係等など…
環境の変化が大きく引き続き心身ともに注意が必要です。
中でも注意したいのが
『自 律 神 経』
心臓の働き、血液、食物の消化や体温調整など生命を維持する重要な身体の機能をコントロールしています。
では、どうする？
☆先ずはリラックス。
✩身体を温め血流を良くし全体の流れを良くすること。
☆しっかり汗を出して身体に不要なものはデトックス。
☆ネガティブな感情や身体の不調も全て…
✩そして生活リズムを整えるための十分な睡眠。
✩栄養バランスのとれた食事。
(旬の物を取り入れる)
✩自然と触れ合うこと。
今、身体の不調を感じてる方、そこから目をそらさずに自分の心と身体に向き合ってください。
感じた時がチャンスです。
お手伝いします。
酵素風呂で温まって下さい
入るごとに心と身体の変化を感じられます｡◕‿◕｡
ご病気されて辛い毎日を送られてる方々にも体感してほしい。
そんな皆様のお越しをお待ちしてます。
