こんにちは。
米糠酵素風呂
～風のしずくとみどりのうさぎ～です。
今日の健康繋がりワーク
『 Let’s Stretch 優しいストレッチ』
無事に終わりました❗
参加は私を含めて4名。
年代も20～50代。職種も皆さんそれぞれでした。
皆さんそれぞれ職業病的な筋肉の痛みなど問題を抱えてらっしゃいます。
身体を正しい位置でただしく使う。
これってなかなか難しく身体が歪みに慣れてしまって皆さん一苦労…
もう、笑いしか出てきません。
今日はほんとうに誰でも何時からでも始められるストレッチ。
ストレッチ始める前と後では全然違います❗
毎日でなくていいし無理する必要もない。自分のペースで…
長年かけて歪んだ身体を矯正するにはなかなかの時間がかかります。
が、意識すること‼️ 大事ですし
続けること❗これも大事‼️
皆さんの意識、わたしを含めて変わりました。
歪みがとれると流れがよくなります。
ストレッチあとの酵素浴もお勧めと先生からもおっしゃって頂きました❗
そうですね。
大事なもの、大事な事は１つではありません。
食 ・ 心 ・ 動 ・酵素風呂すなわち身体を温め血流をよくする(^^)d
食事も大事
ストレスの緩和
身体を動かすこと…
全てトータルで心身共に健康に(^^)b
今回指導して頂いたTae先生❗
ありがとーございました。
参加者の皆様からもまた開催して欲しいとの声が (*^^*)
また、ヨロシクお願いします(*´∀人)
終了後は、皆で鍋料理頂きました。
今回は、ミルフィーユ鍋。
塩柚子に漬け込んだしゃぶしゃぶ肉を使用。豚バラは油がきついのであっさりしゃぶ肉で。
豆乳もちょっぴり入れてみました(*´-`)
さて、次回は平成31年。
年号もかわります。
何かと節目の年になるかも…
次回は
『絶対にこれだけは叶えたい‼️』
を見つけるお茶会。
となってます。
『貴方の 夢 ってなに～』
叶えたい夢があるのに日々の生活に流されてゆっくり考えられない貴女
何がやりたいのか分からない…
そんな自分と向き合ってみませんか？
貴方の夢のヒントが見つかるかも…
1 月 23日 水曜日
10:30〜12-30
定 員 4〜5 名様
参加費 1500縁 (軽食付き)
場 所 行橋市吉国
～風のしずくとみどりのうさぎ～
問合せ 0930-22-4077
講 師 林 智恵 さん マザーズtecher
マザーズコーチングスクール認定講師
《 お知らせ 》
来年は 1 月 4 日から通常営業させて頂きます。
こちらもヨロシクお願いします(*´∀人)
