皆さんこんにちは～
今日は雨…これから日、一日と寒くなっていきますね。
冬に流行るのがインフルエンザ、RSウイルス、勿論風邪も…
でも大丈夫❗
米糠酵素風呂で身体を芯から温めることで免疫力もアップします。
ところで免疫って一体なんだ？
免疫っていうのは病気の原因となるウイルス・細菌などから体を守り体内に入った病原体を排除するシステムです。
私事ではありますが…
インフルエンザの予防接種は一度も受けたことがありませんしインフルエンザにかかったこともありません。
正直、予防接種を受けた人達が毎年のようにインフルエンザになってます…
不思議ですよね～❔
お年寄りや持病を持ってる方小さなお子さんなど予防接種が絶対に必要な人たちも確かにいますが…
どうなんでしょうか？
・朝起きたらうがいをする。(口呼吸すると口の中に雑菌やウイルスがいるかも…)
・外から帰ったらうがいをする。
・発酵食品をとる。
・運動する
・しっかり睡眠をとる。
・ストレスをためない。
ざっくりですが、病気にならないための生活習慣。
食事・運動・心のバランス
そして勿論、米糠酵素風呂…
皆さんも今一度生活習慣を見直して健康生活始めませんか？
そんなお手伝いをさせていただきまーーーす。
