おはようございます。
米糠酵素風呂
～風のしずくとみどりのうさぎ～です。
昨日はお休みさせて頂きご迷惑をおかけしましたm(__)m
今日は第３日曜日ですが通常営業してます (*^^*)
コロナ…流行ってますね。
テレビの番組はほぼコロナ関係のものばかり。
トイレットペーパーがない…箱ティッシュがない…オムツが生理用ナプキン等など
まさかこんなことになるとは…
今朝の番組でもやってましたが自分が出来ること。
心がけること。
バランスの取れた食生活。
ストレスをためない。
笑うこと。
そして身体を暖めること。
米糠酵素風呂は身体の中からしっかり温めて免疫力を上げていきます。
家風呂でも41度のお風呂に15分入るといいそうですよ。
毎日ではなくて週に2回ほどでいいそうです。
シャワーではなくて浴槽に浸って全身を温める。
ここポイントですよ(^^)b
高血圧や心疾患のある方は気をつけて下さい。だそうです。
酵素ぶろに来れないときは是非自宅で試してみて下さい。
ストレスをためない。
これは交感神経が副交感神経よりも勝ってる状態。
この改善には笑顔 (*^^*)
そして、ため息…だそうです。
やり方は4秒で吸って8秒で吐く。
ようは、深呼吸ですね。
吸う長さより倍の長さで息を吐く。
肺をしっかり膨らませしっかり吐ききる。
試してみてくださいね。
今日は午前中の予約が空いてます。
大人から子供までどなたでも。
気になることがあればご相談ください。
お電話お待ちしてます。
